Funktionelles Rückentraining

Funktionelles Rückentraining

Funktionelles Rückentraining

Rückenschmerzen sind auch der häufigste Grund für Krankschreibungen. Denn über 70% der deutschen Bevölkerung haben mindestens einmal in ihrem Leben mit Rückenschmerzen zu tun. Im funktionellen Rückentraining werden Fehlhaltungen und Bewegungsmangel gezielt entgegengewirkt. Durchgeführt werden funktionelle, das System Rücken stärkende Kräftigungsübungen und Mobilisationen, aber auch auf Gleichgewichtstraining wird geachtet. Mit dem funktionellen Rückentraining erhöht sich die Kraft und Leistungsfähigkeit der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur um 30–50%. Also rein in die Turnschuhe und einfach vorbeikommen, denn „Haltung bewahren“ ist trainierbar.

 

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